Hòa bình Biển Đông

Chàng trai Việt đi khắp ASEAN vì hòa bình Biển Đông

Một ba lô, một chiếc máy quay, đó là hành trang để chàng trai 26 tuổi Bùi Quang Bình (quận Hải Châu, Đà Nẵng) đi khắp các nước ASEAN trong gần một tháng. 

Không phải chuyến du lịch bình thường, mà đây là hành trình để nhìn Việt Nam qua những lăng kính khác.

Cái gì cũng thích to

“Người nước ngoài nghĩ gì về Việt Nam?” là câu hỏi động lực cho hành trình ASEAN của Bình. Ba ngày trước khi khởi hành, Bình chuẩn bị sẵn câu hỏi, một ít bánh kẹo, hình ảnh... Đầu tháng 5/2014, cuộc chu du bắt đầu. Lào, Campuchia, Thái Lan… đến Singapore, Myanmar, tất cả các nước đều được Bình chọn thủ đô làm điểm dừng chân.

Đến bất cứ nơi đâu, Bình (bìa trái) cũng căng lá cờ Tổ quốc để thể hiện lòng yêu nước

Chiếc máy quay nhỏ làm bạn với Bình trên từng chặng đường. Gặp những bạn trẻ ngoại quốc, Bình hỏi họ nghĩ gì, biết gì về Việt Nam? Về con người, âm nhạc, ẩm thực, trang phục…? Những câu trả lời chân thực được Bình ghi lại. Việt Nam yên bình, đẹp, con người thân thiện, dễ gần, phần lớn du khách đến nước ta đều bị níu chân bởi nụ cười hồn hậu, dễ mến.

Nhưng trong mắt họ, điểm “xấu” của người Việt cũng không ít: thiếu vệ sinh nơi công cộng, quá ồn ào… Có lần, Bình “muối mặt” nghe một nam sinh viên Campuchia nói về những người bạn Việt Nam: “Họ làm cái gì cũng to, nói quá to, bật nhạc quá to. Họ thích uống nhiều bia rượu, mỗi tuần nhậu 4-5 lần, và họ thích la hét khi nói chuyện. Tôi thật sự không biết tại sao họ lại như vậy?”.

Đi qua 9 nước, Bình thấy một điểm chung là không nước nào nhiều quán cà phê như ở Việt Nam, và giới trẻ cũng không nướng thời gian la cà quán xá, đánh bài, nhậu nhẹt. Ngoài giờ tới lớp, họ dành thời gian ôn bài, học các môn năng khiếu và đi làm thêm. “Mình không dám đánh giá tất cả, nhưng qua nhận xét của người dân nước khác và những gì mình thấy được trong chuyến đi này, thì giới trẻ của nước ta đang lãng phí quá nhiều thời gian và sống chưa hết mình”, Bình nói.

Ở mỗi nước, Bình nhận ra những chuẩn mực riêng. Chẳng hạn, người dân Singapore không thích vòng vèo, luôn muốn đi thẳng vào vấn đề, nếu xin họ 3 phút để phỏng vấn thì sau 3 phút, họ sẽ không trả lời gì thêm. Càng khó hơn khi mời người dân nước này uống rượu, vì với họ uống phải có nơi, có lúc. Riêng Brunei, cứ mỗi lần xả rác ngoài đường thì sẽ bị phạt tiền, số tiền ấy quy ra tới 20 triệu đồng Việt Nam!

Cũng trong chuyến đi này, Bình quảng bá văn hóa Việt bằng cách mời mọi người ăn thử kẹo dừa, bánh đậu xanh, mắm ruốc, xem những bức ảnh về áo dài, áo bà ba, và nghe nhạc Việt. Toàn bộ những câu trả lời, đánh giá sẽ được “trình làng” bằng loạt clip dài 10 tập, hiện tại đã có 2 tập trên youtube là “ASEAN nghĩ gì về Việt Nam” và về chủ quyền biển Đông.

Mong muốn hòa bình trên biển Đông

“Lúc đưa tờ tiền mình ra, người dân các nước đều chỉ vào và nói: “A, Bác Hồ”. Vị lãnh tụ của chúng ta được nhân dân khắp nơi biết đến và kính trọng, mình rất tự hào”, Bình phấn chấn. Một số người biết Việt Nam qua cuộc chiến chống Mỹ, biết nhân dân cả nước cùng Chủ tịch Hồ Chí Minh kiên gan, anh dũng để giành hòa bình.

Mỗi điểm dừng, Bình lấy quốc kỳ trong ba lô ra, căng trước gió để lưu lại khoảnh khắc. Khi chuyến đi mới được một tuần thì hay tin Trung Quốc cắm giàn khoan Hải Dương 981 vào vùng biển nước ta. Sóng từ Hoàng Sa dồn dập.

“Thời điểm đó, đi nước nào cũng nghe tin tức về biển đảo Việt Nam, trên ti vi, báo chí, cả trong những cuộc nói chuyện”, Bình kể. Tuy không có trong kế hoạch của chuyến đi, nhưng muốn biết người dân ASEAN nghĩ sao về hành động trên, Bình đã ghi lại những ý kiến của họ để có cái nhìn khách quan nhất. Hầu như tất cả đều mong muốn hai bên giải quyết bằng biện pháp hòa bình.

Nhiều bạn trẻ Trung Quốc tỏ ra rất sốc, khi những gì trong thực tế quá trái ngược với kiến thức về địa lý, chủ quyền mà họ được học trong nhà trường. “Tôi là người Trung Quốc, các sách giáo khoa của chúng tôi nói rằng đó là lãnh thổ của Trung Quốc, và tôi tưởng điều đó là đúng. Tôi không biết là thế giới lại nói khác. Tôi nghĩ là vì tôi chưa tìm hiểu kỹ về vấn đề biển Đông. Có vài điều trái ngược với những gì tôi đã học trước kia nên tôi hơi bị sốc” - một du học sinh Trung Quốc ở Singapore, cho hay.

Hai clip của chuyến đi mới tung lên youtube được hai tuần, nhưng đã thu hút hàng ngàn lượt xem. Dự tính trong hai tháng nữa, 10 clip của chuyến đi sẽ hoàn thành, với hi vọng rằng nhiều người sẽ xem và qua những câu trả lời về Việt Nam, sẽ rút ra được nhiều điều hay, tạo lối sống đẹp.

Tâm sự

Làm gì khi chán ?

Vào một ngày, bạn cảm thấy cuộc sống trở nên cũ kỹ, ngột ngạt và mệt mỏi. Bạn không thấy hứng thú với học tập, công việc, bạn cảm thấy cuộc sống của mình trôi qua nhạt nhẽo, chẳng còn gì mới mẻ để mà hân hoan, hi vọng . Uể oải, bạn lên Google gõ cụm từ “nên làm gì khi chán?” để mong tìm cho mình một biện pháp thoát khỏi thực trạng buồn chán của mình. Và vô tình, bạn tìm thấy bài viết này chẳng hạn, chắc bạn đang ngáp dài đọc những dòng này và không biết điều gì đang chờ bạn ở phía trước? 

MUÔN VÀN SỰ CHÁN!

Rất tiếc, việc chán nản với cuộc đời đang lại là xu hướng “thịnh hành” hiện nay của các bạn trẻ. Các bạn tự gán cho mình các nhãn mác như “dân tự kỷ”, “hội FA”, “chán đời hội”…và dành phần lớn thời gian để nghiền ngẫm cái sự chán của mình. Chán đời, chán tình, chán sống, chán học, chán yêu, hận tình, hận đời,…thôi thì đủ cả, cũng đều chán như nhau, cũng mệt mỏi, thở dài sườn sượt như nhau. Và nguyên nhân thì cũng có trăm mối: Đôi khi chỉ là ngày không đẹp giời, mưa hơi nặng hạt một tí, hoặc mùa đông quá lạnh, ẩm ướt – bạn đã “tức cảnh sinh tình” – cảnh buồn người có vui đâu bao giờ; cô nàng cùng lớp bạn để ý đã lâu lại đi yêu người khác, bố mẹ mắng bạn trước mặt bọn bạn,  blah blah…Khi người ta đang ở tâm thế sẵn sàng…chán, cái sự chán nào cũng nghe êm tai, hợp lý cả. Biết chán mới làm người, biết chán mới là có cảm xúc, chứ sống mà không…chán, vô vị lắm!!!

Nghe đến đây bạn cũng thấy ngán lắm rồi nhỉ, nhưng đừng vội cau mày: suy cho cùng thì cái chán cũng là do “nhàn cư vi bất thiện” mà ra cả thôi: rảnh rỗi quá, bạn sẽ cảm thấy chán.

LÀM GÌ KHI CHÁN?

Có hàng trăm câu trả lời cho câu hỏi này, và đáng lẽ bạn không cần phải hỏi Google, bạn cũng biết là mình có thể làm gì để đỡ buồn chán. À mà khoan, dĩ nhiên không phải ai cũng biết làm cho cuộc sống của mình hết chán theo hướng tích cực: nhiều người lao theo các tệ nạn xã hội lúc nào không hay, vì quá chán, chán quá, à, đại loại là cái từ này lúc nào cũng ở trong cái đầu rảnh rỗi của bạn. Chán quá, thôi thì hôm nay đi nhậu với lũ bạn giải buồn. Ngày mai lại đi cà phê, ngày kia đi lang thang dọc phố, ngày nữa ở nhà lướt web xem…phim (phim có lành mạnh hay không cũng không ai dám đảm bảo :)), có bạn chọn cho mình cách đơn giản hơn: ngủ. Ừ, thôi thì đi trốn cái thế sự, ngủ là yên lành nhất. Và cũng chẳng lấy làm hay ho: hãy tưởng tượng bạn cứ lấy việc ngủ làm bạn mỗi khi buồn, tỉnh dậy bạn có thấy khá hơn không? Cuộc đời bạn có đổi thay không? Bạn có vui vẻ hơn không?

HÃY SỐNG NHIỀU HƠN!

Đơn giản là vậy: hãy sống nhiều hơn. Khi bạn đang chán, nghĩa là bạn đang sống mòn, là bạn đang chết đấy. Khi chán, bạn chẳng làm được gì nên hồn, không nghĩ gì được sáng suốt và như thế là bạn đang chết: tiếc thay! Vì vậy, cách tốt nhất là hãy học cách sống nhiều hơn. Sống, đúng nghĩa của nó. Hãy tìm cho mình một mục tiêu, một lý tưởng tốt đẹp và đi theo nó. Đừng sống một cách vô bổ, vô phương hướng, bạn sẽ chẳng thể nào tìm thấy niềm vui sống cho bản thân mình, và cứ trốn mãi trong vỏ bọc buồn chán.

Thay vì để thời gian than thở: hãy dành chăm sóc bản thân, quan tâm đến gia đình, chăm chút cho sở thích, khám phá những nơi thú vị, rèn luyện các kỹ năng khiến bạn hoàn thiện hơn, tự tin hơn.

Đừng để thói quen buồn chán làm chủ bạn: bạn sẽ bị vùi lấp trong đống tro tàn của những người thất bại. Thất bại vì không thể làm chủ cuộc sống của mình, thất bại vì thay vì ngồi đây, đọc những bài về buồn chán, bạn đã có thể đứng lên, mở tung rèm cửa, dọn dẹp lại căn phòng của mình và bắt tay cho một khởi đầu mới.

Trong cuộc đời, sẽ không thể tránh được những lúc cuộc sống khiến bạn mệt mỏi, chán nản muốn gục ngã, nhưng hãy nhớ rằng, đó là khoảng khắc, là một thời điểm nào đó trong đời, chứ đừng để tâm trạng đó chi phối cả cuộc đời tươi đẹp của bạn.

Còn làm gì bây giờ cho hết buồn chán ư? Hi vọng bạn tự tìm ra câu trả lời 

Người đẹp - Bikini

Mát mắt ngắm hotgirl Việt mặc bikini

Thứ Hai, ngày 09/06/2014 17:36 PM (GMT+7)

Sự kiện: Tin ảnh người mẫu thời trang hot

Những hình ảnh hotgirl Việt diện bikini luôn khiến fan hâm mộ phải ngây ngất vì quá sexy.

Dù không phải người mẫu song các hotgirl Việt cũng thừa gợi cảm để đủ sức khiến fan hâm mộ phải sững sờ khi họ diện những bộ bikini đầy sắc màu.
Từ những hotgirl thời kỳ đầu như Mi Vân hay Ngọc Anh là những người đã qua sinh nở cho tới những hotgirl đang nổi đình đám ở thì hiện tại như Khả Ngân, Chi Pu... tất cả đều sở hữu cơ thể tràn đầy sức sống, cân đối và làn da mịn màng. Đây là những yếu tố quan trọng nhất để diện đồ bơi đẹp.
Hotgirl Việt mỗi người một vẻ khi mặc đồ bơi. Người sexy nóng bỏng với thân hình "chiếc bình", người ngây thơ và trẻ trung.... Cách họ ứng dụng thời trang đi bơi cũng rất đa dạng. Họ có thể kết hợp bikini cùng cover up (áo choàng bên ngoài) hoặc mặc đồ tắm với quần short ngắn để vừa kín đáo vừa quyến rũ.
Ngoài ra, họ có thể còn kết hợp phụ kiện như vòng, mũ, nón để khiến vẻ ngoài của mình không bị nhàm chán.
Bên cạnh bikini thì các mẫu tankini, monokini thời thượng cũng được các hotgirl Việt khá ưa chuộng.

Hotgirl Ngọc Anh khoe thân hình tuyệt đẹp với bikini màu nổi, sáng

Mi Vân căng tràn, hấp dẫn với bikini buộc dây màu xanh đậm bắt mắt

Huyền Baby không giấu nổi vẻ sexy khi ngụp lặn dưới làn nước xanh trong

Hotgirl Kelly màu mè và tươi trẻ

Chi Pu đáng yêu khi diện bikini sắc màu cùng rất nhiều phụ kiện

Hotgirl Sam lạ mắt với cách kết hợp bikini với áo buộc vạt 

Hotgirl Lily Luta dễ thương khi phối phụ kiện kẹo ngọt cùng bộ bikini màu nổi

Mai Thỏ luôn lôi cuốn mắt nhìn, nhất là khi cô diện đồ bơi

Thời trang - Fashion

Đêm hội chân dài 8 rực rỡ xu hướng ánh kim

Thứ Năm, ngày 12/06/2014 03:33 AM (GMT+7)

Sự kiện: Thời trang Việt trên sàn catwalk

Với chủ đề Dải ngân hà, Đêm hội chân dài 8 đã mang đến buổi trình diễn rực rỡ xu hướng ánh kim.

Tối qua (11/6/2014) chương trình Đêm hội chân dài 8 – một trong những show thời trang được trông đợi nhất tháng 6/2014 đã được tổ chức tại Tp. Hồ Chí Minh. Qua 7 kỳ tổ chức thành công, Đêm hội chân dài mang đến những nét chấm phá mới trong công tác tổ chức các chương trình thời trang định kỳ với chủ đề sáng tạo và được dàn dựng công phu.

Khác với các kỳ tổ chức lần trước, sàn diễn của Đêm hội chân dài 8 thiếu vắng những chân dài đình đám như: Phan Như Thảo, Ngọc Thạch, Ngọc Oanh, Lan Hương… Thay vào đó là dàn người mẫu trẻ đầy tiềm năng, hứa hẹn trong tương lại họ sẽ gặt hái được những thành công mới, nếu như có sự đầu tư kỹ lưỡng và giàu lòng đam mê với công việc nghề mẫu.

Một trong những điểm khác biệt rõ rệt nhất trong chương trình đêm hội năm nay là việc thiếu vắng màn trình diễn nội y dạ hội. Một trong những màn trình diễn luôn tạo được sức thu hút và khiến Đêm hội chân dài trở nên “nóng” hơn.

Góp mặt trong chương trình Đêm hội chân dài 8 là 3 nhà thiết kế trẻ: Huy Trần, Hà Nhật Tiến và Bảo Loan. Mỗi người với sở trường và phong cách riêng đã mang đến chương trình 3 bộ sưu tập cá tính và ấn tượng.

Đặc biệt nổi bật là những mẫu váy được thiết kế trên chất liệu ánh kim bắt mắt của NTK Huy Trần. Đây cũng là một xu hướng đang thịnh hành trên thế giới. Đồng thời sự chiếu sang óng ánh của sắc vàng gold, ánh bạc cũng hài hoà với hình ảnh lung linh của chủ đề chương trình với tên gọi Dải ngân hà.

Chất liệu ánh kim rực rỡ là điểm nhấn ấn tượng trong chương trình Đêm hội chân dài 8

3 NTK trẻ Bảo Loan, Huy Trần và Hà Nhật Tiến đã lần lượt giới thiệu các bộ sưu tập mới của mình

Ánh đồng vàng bắt mắt luôn tạo được sức hút dưới ánh đèn sân khấu

Những đôi giày ánh kim cũng góp phần giúp người mẫu thêm phần lung linh trên sàn diễn thời trang

Thiết kế sân khấu, âm thanh và ánh sáng của Đêm hội chân dài 8 luôn làm hài lòng khán giả có mặt tại chương trình

Thời trang nam giới phá cách với nhựa trong, đinh tán

...........

Làm đẹp

Bí quyết giảm cân nhanh trong 6 tuần.

Thứ Năm, ngày 12/06/2014 08:00 AM (GMT+7)

Giảm calo, tập thể dục và 2 viên Carbo Free mỗi ngày là chiến lược giảm cân tối ưu cho bạn.

Bí quyết nào giúp bạn giảm cân nhanh trong vòng 6 tuần?

Béo phì là căn bệnh trầm kha của thế kỷ 21, nhắc đến nó không ít người lạnh mình vì trên thế giới hiện nay có rất nhiều người chết do căn bệnh này và là một trong mối nguy hiểm gây ra bệnh tật như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu… Ngoài ra còn gây tâm lý nặng nề, mặc cảm, tự ti về thân hình “béo ú” và cân nặng khó coi của mình. Dần dần trở thành gánh nặng, lo lắng cho người thân, vì vậy bạn cần giảm cân ngay từ bây giờ để xóa tan nỗi ám ảnh béo phì ngay hôm nay nhé.
Đã định hướng là cần phải giảm cân ngay nhưng phương pháp nào an toàn và hiệu quả nhất, giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất nhiều thời gian, tốt cho sức khỏe? Bạn hãy yên tâm với những bí quyết sau đây có thể làm hài lòng bạn, giảm cân nhanh chỉ trong 6 tuần.

Bạn đừng vội vàng với các phương pháp giảm cân kém khoa học như nhịn ăn, hút mỡ, tập luyện quá sức hay những cách giảm cân kì quái như khâu lưỡi, nuôi giun trong dạ dày, thắt dạ dày. Mà hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng lập ra kế hoạch giảm cân an toàn và đúng cách với mục tiêu đốt cháy 1-2kg chất béo mỗi tuần là hợp lý để sau 6 tuần bạn có thể giảm được từ 6-12kg. Trong đó các nhà dinh dưỡng đã vạch ra để giảm 1kg, bạn phải cần cắt giảm 3.500 calo mỗi tuần, tương đương với 500 calo mỗi ngày. Cách tốt nhất để đạt được điều này là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày và đừng quên uống sản phẩm giảm cân.
Cắt giảm calo
Cắt giảm calo bằng cách nào? Nếu bạn cắt giảm được 100 calo từ mỗi bữa ăn chính thì mục đích giảm cân của bạn sắp thành công. Chỉ cần cắt giảm tiếp 200 calo từ bữa sáng và bữa tối nữa là được, việc cắt giảm 300 calo trong 1 bữa ăn sẽ khó nhưng cắt giảm lần lược trong 3 bữa sẽ rất đơn giản, bạn không thực hiện bất kì thay đổi lớn nào mà vẫn giảm cân hiệu quả. Bữa sáng ăn một bát nhỏ ngũ cốc thay vì bát lớn để tiết kiệm 100 calo, bữa trưa chọn những thực phẩm như cơm + canh bí đao + rau luộc chứa ít calo, bữa tối ăn trước 19h và ăn nhiều canh hơn cơm + uống thêm 1 ly nước ép bưởi là bạn đã thành công.

Uống nhiều nước
Nước là nguồn không thể thiếu trong cuộc sống, cho sức khỏe và để giảm cân. Vì vậy, bạn cần phải cung cấp đủ nước mỗi ngày, uống từ 2-3 lít nước trong ngày, bạn có thể bổ sung thêm nước ép trái cây. Ngoài ra, uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no, do đó bạn sẽ ăn ít hơn. Nước không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho làn da đẹp mịn màng tươi trẻ hơn.

Tập thể dục mỗi ngày
Tập thể dục là điều kiện cần thứ 2 sau ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều cách để khiến cho cơ thể bạn luôn vận động đốt cháy mỡ thừa mọi lúc mọi nơi. Đi bộ trong một giờ giúp bạn đốt cháy được 350 calo, chạy bộ trong 30 phút, tập aerobic trong 45 phút đốt cháy 450 calo hoặc dọn dẹp nhà cửa, leo cầu thang mỗi ngày cũng làm tiêu hao một lượng calo lớn cho bạn.

Uống 2 viên Carbo Free mỗi ngày
Uống 2 viên Carbo Free mỗi ngày là điều kiện đủ cuối cùng giúp bạn giảm cân nhanh trong 6 tuần. Sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên của tập đoàn dược Wincare LLC hàng đầu tại Mỹ. Hiện nay được phân phối chính hãng và uy tín tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano – số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh.

Carbo Free làm hài lòng người thừa cân, béo phì với tác dụng làm giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa quá trình hấp thụ carbohydrate và chất béo, đánh tay mỡ bụng cực nhanh, lọc thải độc tố ra ngoài cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, đặc biệt tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường.
Được chiết xuất chủ yếu từ đậu trắng và đậu ve. Carbo Free là giải pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả cho người thừa cân, béo phì. Tinh chất từ các loại đậu tạo cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn. Từ đó giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
Với tinh chất từ hạt tiêu đen và cây mộc lan được xem là bài thuốc quý có chứa dưỡng chất thực vật mạnh, giúp phá vỡ các tế bào mỡ đang hình thành và tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nó được xem như một bài thuốc phòng và chữa trị được nhiều bệnh tật.

Thành phần Chromiu còn là chất dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc sử dụng hữu hiệu các chất đạm, chất béo và đường trong cơ thể để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Chromiu Picolinate giúp duy trì lượng đường Glucose trong máu ở mức bình thường, giúp giảm cân nhanh chóng một cách tự nhiên.
Sản phẩm phù hợp cho cả nam và quá nữ, những người béo phì lâu năm, lượng mỡ tích tụ nhiều. Sau một tháng sử dụng bạn có thể giảm từ 4-12kg cho bạn một vóc dáng thon gọn, trẻ đẹp tự nhiên.

Lời Khuyên

Đi ngủ sớm

Thay vì ngồi trước ti vi hay màn hình máy tính dưới ánh đèn và kèm theo biết bao nhiêu thiết bị như quạt, điều hòa, sao bạn không thử đi ngủ sớm để tiết kiệm nặng lượng hèo
Bên cạnh đó, thói quen đi ngủ sớm còn có rất nhiều tác dụng tốt nữa đấy

1. Ngủ sớm để có vóc dáng thanh mảnh hoặc giảm cân

Nếu ngủ sớm, bạn sẽ tránh được cảm giác đói và tránh được thói quen ăn đêm. Điều này rất có lợi cho vóc dáng của bạn bởi ăn khuya chính là lý do khiến bạn tăng cân.

Ngủ muộn, dậy muộn có thể sẽ khiến bạn bỏ bữa sáng vì lượng calo tích trữ trong cơ thể vẫn còn nhiều. Nếu bỏ bữa sáng, năng lượng của bạn sẽ giảm xuống và sau đó sẽ bạn lại phải ăn nhiều hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

2. Giảm nguy cơ bị bệnh

Theo các chuyên gia tại Phòng khám Misao, Nhật Bản, những người đi ngủ sau nửa đêm có nguy cơ bị chứng xơ cứng động mạch cao hơn những người đi ngủ đúng giờ.

3. Tràn đầy năng lượng vào buổi sáng

Nếu thức quá khuya thì cho dù dậy muộn vào sáng hôm sau bạn cũng vẫn không thể tỉnh táo và tràn đẩy năng lượng như khi bạn ngủ sớm và dậy sớm. Bởi khoảng thời gian ngủ ban đêm rất quan trọng cho việc "tái tạo" và "sửa chữa" cơ thể.

Hơn nữa, thói quen làm việc hoặc thức đêm có thể dẫn đến chứng mất ngủ. Và khi đã bị khó ngủ thì bạn cũng sẽ khó có được một giấc ngủ sâu.

4. Giảm lượng cà phê tiêu thụ

Ngủ muộn nhưng vẫn phải dậy đúng giờ để đi học, đi làm... khiến hai mắt bạn như muốn sụp xuống. Và giải pháp cứu cánh mà bạn chọn là uống cà phê. Cà phê giúp bạn duy trì sự tỉnh táo, nhưng nó cũng có thể khiến bạn mất ngủ, ngủ muộn, dậy sớm và buồn ngủ...

Nó tạo thành cái vòng luẩn quẩn khiến bạn vừa không được ngủ ngon, vừa mệt mỏi.

Một giấc ngủ sớm hơn và đủ giấc sẽ giúp bạn không cần phải dùng đến cà phê để giữ cho tinh thần minh mẫn nữa.

5. Giảm trầm cảm, làm việc hiệu quả hơn

Ngủ đúng giờ và trước nửa đêm sẽ giúp cơ thể sản xuất và kiểm soát được chất serotonin - chất được sản sinh trong não và có khả năng điều tiết cảm xúc của mỗi người.

Thiếu ngủ đồng nghĩa với việc lượng serotonin bị giảm xuống, tức là khả năng điều tiết cảm xúc của bạn bị kém đi. Bạn sẽ dễ bị trầm cảm, bực bội, lo âu...

Còn ngược lại, khi ngủ đủ giấc, lượng serotonin được sản sinh đầy đủ sẽ giúp bạn làm chủ được mình và thực hiện các hoạt động hàng ngày hiệu quả hơn.

Xe 360 - Car 360

Thầy giáo độ lại xe Cub đồng nát với... vỏ đạn cối

Chiếc Cub 81 phế thải đã được anh Điệp dùng vỏ đạn cối DKZ-82 mm và một số trang bị quân sự khác chế thành chiếc xe độc đáo.

Chiếc xe Honda 81 đời đầu được chế từ nhiều vật dụng thời chiến thành một chiếc xe rất độc đáo và lạ mắt. Chủ nhân của chiếc xe này là anh Phạm Văn Điệp (30 tuổi) ở huyện Duy Tiên, tỉnh Hà Nam.

Anh Điệp cho biết: “Chiếc xe nguyên bản là Cub 81 đời đầu mua từ một người buôn bán đồng nát ở địa phương với giá 1 triệu. Vì đam mê chế, độ xe đạp, xe máy nên tôi mua về, hơn nữa lúc đó cũng chưa có xe để đi làm. Khi mang chiếc xe về thì hầu hết các bộ phận đã hỏng, chỉ còn máy dùng tạm được. Tổng cộng các phụ tùng phục vụ việc chế xe khoảng 12 triệu đồng".

"Ý tưởng chế được thực hiện khi chiếc pô đã gỉ rụng rời bên vỏ đạn cối DKZ-82 trong nhà. Ngẫu nhiên, chiếc vỏ đạn cối cũng có kích thước tương ứng với chiếc pô, tôi chỉ cần cắt bớt một chút, sau đó gò hàn phần đầu khớp với máy là được. Phần đuôi ống xả được đục vài lỗ nhỏ để thoát khói”.

Đạn cối DKZ-82 mm là loại đạn có thể chống tăng và có sức công phá lớn.

Ngoài ra, chiếc xe cũng được chế rất cầu kỳ với nhiều chi tiết độc đáo khác. Đặc biệt nhất là cần số dậm bằng chân được chế thành cần số một chiều gạt tay giống như ô tô. Cần số là chi tiết mất nhiều công sức nhất do phải gò hàn nhiều lần mới vừa với chi tiết ở máy, anh Điệp chia sẻ.

Toàn bộ phần yên xe được thay thế bằng chiếc yên tự gò từ tấm tôn giống với yên máy cày được lắp hai lò xo cỡ lớn.

Bên cạnh đó, những chi tiết như đèn pha được chế từ hai bộ phận bằng mặt đèn pha Minsk và thân đèn được gò từ vỏ đạn. Lọc gió được thay thế bằng lọc gió của công nông. Chủ nhân của chiếc xe cũng chế thêm thanh ngang nối từ yên xe sang tay lái biến chiếc xe có dáng thiết kế nữ chuyển thành dáng xe nam.

Phía sau yên được lắp một hộp đựng đồ sửa chữa xe máy từ hộp máy thông tin quân sự. Còn hệ thống đèn xi nhan chế từ đèn xi nhan xe quân sự của Nga.

Chiếc xe Cub 81 được chế từ vỏ đạn cối DKZ-82 mm và một số linh kiện khác vận hành rất tốt và trở thành phương tiện chính của anh Phạm Văn Điệp.

Thời trang - Fashion

Ba khoảng hở táo tạo trên cơ thể của mỹ nhân Việt

Dàn người đẹp showbiz Việt luôn biết phát huy lợi thế vóc dáng bằng những trang phục cut-out táo bạo, phô diễn vóc dáng gợi cảm.

Xu hướng diện váy cắt xẻ táo bạo được nhiều mỹ nhân showbiz ưa chuộng trong những năm gần đây. Trào lưu này đáp ứng được sở thích khoe lợi thế vóc dáng của các mỹ nhân làng giải trí Việt.

Khi mới xuất hiện vào năm 2010, mẫu váy cut-out khá tế nhị với khoảng hở vừa phải, nhỏ nhắn. Nhưng càng ngày những mẫu váy này càng được sáng tạo hơn với nhiều kiểu mẫu. Đặc biệt, những khoảng hở, khoét bạo được gia tăng để đáp ứng nhu cầu phô diễn đường cong hoàn mỹ của các người đẹp làng giải trí. Lợi thế ngoại hình với số đo hoàn hảo là bí quyết giúp các người đẹp phát huy hiệu quả xu hướng đang thịnh hành.

Váy cut-out phô diễn ngực đầy 

Một trong những dáng váy được lòng mỹ nhân showbiz là kiểu cut-out táo bạo tại khoe vòng 1 gợi cảm. Đây cũng là dáng váy được các mỹ nhân tận dụng nhiều nhất trong những năm trở lại đây. Về kiểu dáng, váy cut-out vùng ngực khá phong phú với những khoảng hở lớn, nhỏ khác nhau, tùy thuộc vào sở thích và phong cách mà các mỹ nhân có chọn lựa phù hợp với lợi thế ngoại hình.

Để trở thành mỹ nhân của các đêm tiệc, người đẹp Thanh Hằng, Minh Hằng, Hà Anh...  không ngần ngại khi chọn mẫu váy cut-out tại các sự kiện làng giải trí.

Vóc dáng hoàn hảo  giúp Thanh Hằng tự tin khoe lợi thế hình thể, đặc biệt là vòng 1 gợi cảm khi diện váy cut-out táo bạo.

Theo kịp xu hướng thời trang đang hot, ca sĩ Minh Hằng từng xuất hiện nổi bật tại sự kiện cuối tháng 3 với mẫu đầm xẻ ngực của NTK Huy Trần.

Một dịp khác, nữ diễn viên Vừa đi vừa khóc tự tin phô diễn lợi thế ngoại hình với kiểu váy hở tạo tại thân trước.

Chân dài Chung Thục Quyên từng là người mở đầu xu hướng cut-out với kiểu trang phục da ôm sát, để lộ đường cong bắt ánh nhìn.

Mặc dù vóc dáng khá nhỏ bé nhưng ngoại hình cân đối bù đắp đã giúp Thảo Trang tự tin chạy theo xu hướng đang được ứng dụng mạnh mẽ.

Váy khoét hở khoe lưng trần

Mốt váy hở lưng trần thuộc list xu hướng thời trang thịnh hành và được mỹ nhân làng giải trí ứng dụng mạnh mẽ trong những năm gần đây. Khác với vẻ đẹp táo bạo, hút ánh nhìn của các kiểu váy cut-out vòng 1, váy hở lưng có phần tinh tế và ý nhị hơn với khoảng hở vừa đủ gợi cảm mà không mất đi vẻ kín kẽ, tế nhị. Thông thường, các mẫu váy cut-out sau thân áo đáp ứng được nhu cầu sử dụng của các người đẹp có phong cách nữ tính, duyên dáng và biết sexy vừa đủ.

Tuy nhiên, kiểu váy cut-out sau lưng áo cũng không vì thế mà kém phần táo bạo. Nhiều người đẹp showbiz cá tính đã tận dụng những mẫu đầm có khoảng cắt mạnh mẽ, ấn tượng, giúp người mặc nổi bật và thu hút sự chú ý của giới truyền thông.

Mốt váy cut-out tại thân sau được Ngọc Trinh lăng-xê trong suốt một thời gian dài. ''Nữ hoàng nội y'' khá sáng tạo với nhiều kiểu váy cắt xẻ tinh tế sau thân áo.

Thái Hà cũng là một trong những mỹ nhân biết phát huy vẻ đẹp cơ thể với mẫu áo cut-out sau thân váy. Thậm chí, cô còn mạnh dạn phô diễn trọn tấm lưng trần với bộ váy tông màu đỏ nổi bật và ôm sát.

Hoa hậu Thùy Dung cũng khó lòng bỏ qua xu hướng đang ''làm mưa làm gió'' này. Người đẹp tận dụng triệt để vóc dáng gợi cảm trong mẫu váy khoe lưng sexy.

Mẫu váy cut-out của Anh Thư từng khiến người hâm mộ xuýt xoa bởi vẻ thu hút và sáng tạo, vóc dáng chuẩn của người đẹp cũng nhận được đánh giá cao là phù hợp với các thiết kế trẻ trung, hiện đại.

Không chỉ khoe lưng, người đẹp Chung Thục Quyên còn để lộ một bên hông sexy với kiểu trang phục cut-out táo bạo. Cô cũng gặp nhiều sự cố, bị du luận chê bai vì bộ cánh hở bạo gây phản cảm.

Eo ''con kiến'' lấp ló tế nhị

Nằm trong nhóm những phong cách gợi cảm nhất hiện nay, mốt váy nhấn nhá tại vòng eo ''con kiến'' chỉ mới ra đời không lâu nhưng sức lan tỏa không hề kém cạnh những đối thủ váy cắt xẻ ngực và lưng. Để phát huy hình ảnh quyến rũ của mình, các chân dài làng thời trang Việt vận dụng khá hiệu quả xu hướng đang được đánh giá cao này.

Tuy nhiên, không phải người đẹp nào cũng dễ dàng ứng dụng váy khoét eo gợi cảm. Để thêm phần hấp dẫn, mẫu váy đòi hỏi người mặc phải sở hữu một vòng eo hoàn hảo, vóc dáng cân đối và thần thái tự tin.

Tín đồ thời trang chuộng mốt khoe eo là người đẹp Anh Thư, Hà Anh, Vũ Ngọc Anh… Lợi thế vóc dáng giúp họ ứng dụng thành công phong cách váy cut-out vùng eo, khiến giới mộ diệu và cánh truyền thông phải chú ý.

Để diện bộ váy có điểm nhấn cut-out táo bạo, người mẫu Linh Chi phải sở hữu một ngoại hình có số đo vòng 1 và vòng eo chuẩn. Nữ người mẫu gây chú ý với bộ trang phục ''cây'' trắng lộ vòng eo và vùng ngực gợi cảm khi dự tiệc trước thềm Đêm hội chân dài 8.

Người mẫu Diệu Huyền cũng ứng dụng hiệu quả phong cách này với mốt cut-out khoe eo ''con kiến''.

Người đẹp Ngô Mỹ Uyên từng gây xôn xao showbiz với mẫu đầm hở bạo tại vùng ngực và vòng eo.

MC Kỳ Duyên chứng minh sức quyến rũ không thua kém đàn em khi diện mẫu váy cut-out có điểm nhấn tại eo. Ngoại hình cao ráo giúp nữ MC nổi bật tại sự kiện.

Hoa hậu Diễm Hương từng gây chú ý với mốt váy khoe eo gợi cảm. Thể hình đẹp giúp Diễm Hương không ngần ngại trước ống kính phóng viên.

Trang Nhung là một trong những người đẹp mở đầu xu hướng với dáng đầm dạ hội cut-out. Nữ người mẫu biết phát huy lợi thế đôi chân thon và vòng eo thon gọn.

Chân dài Hà Anh nổi tiếng trong showbiz là người mẫu có phong cách gợi cảm, táo bạo bậc nhất. Người đẹp từng gây sốt với mẫu cut-out khoe khoảng hở rộng tại vùng eo thon.

Một trong những dáng đầm khoe eo hiệu quả của Hà Anh.

Ca sĩ Mỹ Tâm cũng bắt nhịp nhanh với xu hướng đang hot.

Nữ diễn viên Trương Ngọc Ánh tinh tế và có phần kín đáo với mốt cut-out.